Fiiiiiit

Hej, dzisiaj  post bardziej motywujący, nie tylko dla mnie, możliwe, że i dla Was również :)

 rozpoczęłam po raz trzeci treningi z Mel B (brzuch, nogi, pośladki) + rower :)
Uwielbiam z nią ćwiczyć, może większość z czytelników powie ''ona jest słaba'' od razu musze wtrącić swoje zdanie ( bo w końcu od tego jest ten blog, żeby mówić to, co się chce) więc ja uważam, że jej ćwiczenia są dobre. Podjęłam 30 dniowy trening :



Za mną już 16 dzień, dla mnie te ćwiczenia nie są trudne, efekty są czasem większe, a czasem mniejsze, bo każdy ma inne ciało :) ale jeżeli ktoś bardzo chce schudnąć to mu się uda :) Ważne żeby się nie poddawać i bedzie dobrze :)

a tu kilka inspiracji:











a tu macie inne ćwiczenia na brzuch :)

# INSPIRATIOOOOONS

Hej, postanowiłam dziś napisać post :)
Mam trzy dni wolnego z powodu próbnych matur, więc mogę wylegiwać i wygrzewać się w domu :) Wpadłam
też napisać post, tak to jest jak jest nadmiar wolnego czasu :) A siedząc przy herbacie pisze się mega dobrze :)
w dzisiejszym poście będą inspiracje. W internecie można znaleźć wiele rzeczy, które nas odzwierciedlają, którymi możemy się wzorować,  wpadają w oko.  Tu macie kilka moich :

Jest tego więcej, ale i tak nikomu nie chciałoby się tego oglądać, trzymajcie się :)

#shoes

Hej ;* dawno nie pisałam, ale nie jestem jeszcze przyzwyczajona do prowadzenia tego bloga :) Poza tym miałam maaaase innych obowiązków, w tym roku mam pierwszy egzamin zawodowy i trzeba się jakoś do tego przygotować :) Więc teraz wpadłam szybko napisać posta, krótkiego ale zawsze coś :)
Od jakiegoś czasu szukam botków na obcasie i zippem :)

Bardzo mi się one spodobały, jednak w moim mieście znaleźć takie, które sprostają moim oczekiwaniom jest ciężko- i to naprawdę ciężko. Najbardziej wpadły mi w oko te ze złotym obcasem- świetne :) Myśle więc o tym, żeby wybrać się do innego miasta, może tam coś znajdę  :)

NAIL POLISH

Witajcie ;*
Poruszamy temat paznokci ! :) Nie od dzisiaj zwracamy uwagę na nasze i innych dłonie. :) Kształt paznokci, skórki, rozdwajające się i zniszczone płytki. Nie wszyscy potrafią sobie z tym radzić.

Zadbane, mocne, wytrzymałe paznokcie bez przebarwień to marzenie chyba każdej z nas. Przy odrobinie konsekwentnej pielęgnacji staną się ozdobą i wizytówką naszego wizerunku. Przedstawiam 10 prostych i sprawdzonych sposobów na piękne naturalne paznokcie.





1 . Regularnie mocz paznokcie w ciepłej oliwie. Nalej do miseczki tyle oliwy, ile wystarczy aby swobodnie zanurzyć paznokcie, dodaj kilka kropel soku z cytryny, który pomoże rozjaśnić płytkę paznokcia i podgrzej (np. w kuchence mikrofalowej). Najlepsze rezultaty przynosi codzienne moczenie dłoni przez 20-30 minut, ale jeśli nie masz tyle czasu, spróbuj fundować paznokciom taką kąpiel chociaż 2, 3 razy w tygodniu. 

PS. nie musicie za każdym razem nalewać oliwy od początku, jedna dawka może starczyć na dwutygodniową kurację. :) Działa, tylko musimy znaleźć na to czas :)




2 . Wypoleruj paznokcie specjalną polerką. Wygładzisz w ten sposób płytkę i twoje paznokcie będą błyszczały nawet bez użycia bezbarwnego lakieru. 

Polerki możemy znaleźć w każdej drogerii więc kupno to nie problem :) Pamiętajcie, aby zbyt mocno nie ścierać płytki, bo grozi to zniszczeniem i osłabieniem paznokci! 

3. Zabezpiecz paznokcie lakierem lub bezbarwną odżywką, żeby nie żółkły i nie przebarwiały się podczas wielu codziennych czynności.
 Staraj się nie zmywać paznokci zbyt często i koniecznie używaj zmywaczy bez acetonu. Są łagodniejsze dla paznokci i mniej je wysuszają.

4. Co jakiś czas zafunduj sobie intensywną kurację odżywką. Przepis na kurację jest prosty: pokryj paznokcie warstwą odżywki wzmacniającej, odbudowującej, najlepiej z wapniem lub kompleksem witamin i codziennie dokładaj kolejną warstwę. Po około 4 tygodniach twoje paznokcie będą mocne, wytrzymałe i nierozdwojone.

 możecie kupić np. Nail Tek, odżywka do kruchych paznokci, 35zł

5. Pamiętaj, aby wszelkie prace domowe typu zmywanie lub czyszczenie detergentami wykonywać w rękawicach gumowych. Ostre środki czyszczące mogą znacznie osłabić i wysuszyć paznokcie. Nawet długotrwałe moczenie paznokci w samej wodzie przyczynia się do pogorszenia ich stanu.

6. Nie wycinaj skórek! Nawet jeśli są kłopotliwe i mocno zachodzą na paznokieć lepiej je odsunąć przy pomocy specjalnego patyczka.

7. Pamiętaj, że dieta może zdziałać cuda. Rozwarstwione, łamliwe i słabe paznokcie na ogół są oznaką niedoboru witamin. Zadbaj o to, by w twojej diecie znalazły się produkty bogate w witaminę A, witaminy z grupy B, wapń i żelazo.

8. Stosuj krem do rąk, najlepiej po każdym myciu dłoni. Może to banał, ale regularne nawilżanie i odżywianie skóry dłoni przynosi niesamowite rezultaty.  :) 
 Ja osobiście jestem już chyba uzależniona od kremu z AVON'u, polecam. Jest tani, ale daje efekty. Bardzo intensywnie nawilża skórę. Dłonie są świetne w dotyku. :)

9. Do piłowania używaj pilnika szklanego lub papierowego. Zrezygnuj z cążek, nożyczek i metalowych pilników, gdyż mogą rozwarstwiać paznokcie, powodując ich rozdwajanie.

 pilniczek papierowy


 pilnik szklany

10. Bądź delikatna, szczególnie jeśli twoje paznokcie są długie i wystają poza opuszek. Im dłuższe paznokcie, tym bardziej osłabione, wysuszone i narażone na mechaniczne uszkodzenia. Unikaj otwierania paznokciami puszek, podważania czegokolwiek i uderzania paznokciami :) Ja już opanowałam pisanie na klawiaturze opuszkami, to samo z telefonem :) Gorzej ze sportem, przy siatkówce często się łamią, ale używanie odżywek bardzo je wzmacnia i do tego dochodzi codzienna dawka skrzypu :)




POzdrawiam ;*

http://impressimo.pl/

Dzisiaj chciałabym pokazać Wam jeden z produktów znalezionych na stronie http://impressimo.pl/
Jest to oryginalny, nowoczesny pierścionek z jednym brylantem. Wykonany z żółtego złota. , który mega czaruje. :)
Macie tutaj jego zdjęcie




Pierścionek jest bardzo delikatny, odzwierciedla delikatność kobiety. :) Nie wiem jak Wy, ale ja skusiłabym się na takie cudeńko, może też ze względu na to, że uwielbiaam złoto. ;)


Podsyłam Wam również link do tego pierścionka PIERŚCIONEK Z BRYLANTEM




Pozdrawiam. :*

ZAPRASZAM

Dzisiaj chciałabym serdecznie zaprosić i polecić Wam stronkę http://zareczyny.pl/
Można tam uzyskać wiele porad co do ślubów, zaręczyn. Wiele osób umieszcza tam swoje ciekawe historię.  Przedstawiona jest tam moda ślubna, która przykuwa uwagę nie jednej kobiety i nie jednego mężczyzny! Organizowane są też warsztaty przedmałżeńskie.
Serdecznie polecam :*

EASTER

Witajcie ;*

Z okazji zbliżających się świąt Wielkanocnych chciałabym życzyć Wam wszystkiego co najlepsze. Smacznego jajka, śnieżnego dyngusa , bo przepiękną zimę mamy tej wiosny. Miejmy nadzieję, że przez te święta dostaniemy naszą ukochaną zieleń i słońce <3 :*
Spełniajcie swoje marzenia- bo to jest najważniejsze, a osiągniecie w życiu to, co chcecie. :)

No i oczywiście najedźcie się dużo! 

a tu coś miłego dla Nas- Pań. :)

Buziaki :*